Весна: готовимся к сезонным инфекциям

Весна – это прекрасное время года, когда природа просыпается и радует нас яркими красками. Однако, вместе с теплом и солнцем, весна приносит и сезонный подъем заболеваемости различными инфекциями.

Какие инфекции подстерегают нас весной?

Наиболее распространенные весенние инфекции:

1) Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая грипп.Весна – это один из периодов подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом. Вирусы легко распространяются воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре.

2) Кишечные инфекции. Весной возрастает риск заражения кишечными инфекциями из-за несоблюдения правил гигиены, употребления некачественных продуктов и загрязнения воды.

3) Клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма).
С наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками этих опасных заболеваний.

Как защитить себя от весенних инфекций?

Соблюдение простых правил поможет вам укрепить иммунитет и снизить риск заражения:

Укрепляйте иммунитет!

1) Правильное питание (Употребляйте больше фруктов, овощей, зелени, богатых витаминами и микроэлементами).

2) Витаминные комплексы (Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов).

3) Закаливание (Начните закаливающие процедуры постепенно, чтобы не переохладиться)

4) Сон и отдых (Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления).

5) Соблюдайте правила гигиены
– Часто мойте руки с мылом (особенно после посещения общественных мест, транспорта и перед едой).
– Используйте антисептики для рук. (в общественных местах, где нет возможности помыть руки с мылом).

6) Проветривайте помещения (Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха).

7) Избегайте мест скопления людей (В период повышенной заболеваемости старайтесь избегать массовых мероприятий и мест скопления людей. Если это невозможно, используйте медицинскую маску).

Профилактика клещевых инфекций

1) Носите защитную одежду (При посещении лесных зон надевайте одежду, закрывающую все участки тела).

2) Используйте репелленты (Обрабатывайте одежду и открытые участки тела репеллентами, отпугивающими клещей).

3) Осматривайте себя и своих близких (После прогулок в лесу тщательно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей).

4) Сделайте прививку от клещевого энцефалита (Вакцинация против клещевого энцефалита рекомендуется жителям и гостям только эндемичных территорий).

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Весна – это время для радости и новых начинаний!
Соблюдайте наши рекомендации, и весна принесет вам только положительные эмоции
и крепкое здоровье!

#санпросвет